20 min në ditë, ushtrime për formësimin e të gjithë trupit (Video)
20 minuta nga dita juaj duhet patjetër t`ia kushtoni ushtrimeve të trupit.
Në videon e mëposhtme iu sjellim ushtrimet që duhet t`i kryeni në mënyrë që i gjithë trupi juaj të vihet në lëvizje dhe të arrini rezultatin e dëshiruar.
Këto mund t`i kryeni në shtëpi, pa ndonjë pajisje nga palestra.
https://www.youtube.com/watch?v=UBMk30rjy0o
